Ini yang Perlu Diketahui Tentang Makanan Padat Bayi

dr. Dyah Pusmala, SpA, M.Kes

Setiap anak akan mengalami fase pertumbuhan dan perkembangan yang cukup pesat. Nah, Bunda untuk mendukung fase tersebut kita harus memberikannya asupan yang bernutrisi agar tumbuh kembangnya dapat berjalan maksimal. Dalam hal ini ASI adalah asupan terbaik bagi si kecil karena ASI sudah memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak.

Tapi meski begitu kita juga tidak bisa selamanya memberikan ASI, sangat penting agar kita juga memberikan makanan padat untuk si kecil. Bunda, makanan padat selain penting untuk kebutuhan nutrisi si kecil juga bermanfaat untuk melatih sistem pencernaannya. Sayangnya sampai sekarang ini kita sering salah kaprah tentang pemberian makanan padat bagi anak, bahkan seperti yang banyak terjadi di beberapa Ibu makanan padat sudah diberikan saat si kecil masih berusia 4 bulan. Hayoo siapa yang seperti ini?

Bunda pemberian makanan padat yang ideal bagi bayi adalah saat ia telah berusia 6 bulan. Jika diberikan makanan padat terlalu cepat di khawatirkan sistem pencernaannya belum siap untuk mencerna makanan padat, alhasil bukannya membantu tapi justru berisiko pada anak. Nah, untuk para Ibu inilah beberapa hal yang perlu diketahui tentang makanan padat bayi. Apa saja?

Makanan Padat Bayi

Pemberian Makanan Padat Sesuai Usia

Pada bayi pemberian makanan tidak boleh disamakan dengan orang dewasa, karena seperti yang kita tahu Bun anak masih dalam tahap pertumbuhan yang mana ia juga membutuhkan penyesuaian. Nah, begitu juga bagi makanan padat, kita tidak bisa memberikan menu makanan jika usianya belum cukup.

Beda usia beda pula makanan yang bisa kita berikan Bunda, makanan apa saja yang bisa kita berikan jika si kecil masih berusia 6 bulan? Lalu bagaimana jika usianya sudah bertambah? Tenang Bunda, saya punya beberapa menu makanan yang bisa diberikan sesuai dengan usianya.

  • Usia 6 bulan

Di usia ini anak memang masih menyusui, tapi di usia ini kita juga sudah bisa memberikan makanan yang lebih padat dari ASI. Sayur dan buah yang dijadikan bubur seperti bubur pisang, apel atau kentang adalah menu yang pas untuk usianya. Jika si kecil sudah terbiasa Bunda bisa memberikan menu lain seperti telur, ikan atau daging tapi tetap sudah dihaluskan lebih dulu ya. Selain itu kita juga sudah bisa memperkenalkannya gelas khusus untuk si kecil yang menjadi tempat minumnya tapi hindari menggunakan botol susu ya Bun.

  • Usia 8 sampai 9 bulan

Di usia ini umumnya kita sudah bisa memberikan makan dengan porsi tiga kali dalam sehari. Bahkan kita juga sudah bisa memberikan makanan yang sedikit lebih padat dari sebelumnya seperti finger food yang terbuat dari sayuran. Tapi jangan lupa untuk tetap memberikannya gizi dan nutrisi yang seimbang ya Bun.

  • Usia 12 bulan

Di usia ini kita sudah bisa memberikan makanan yang jauh lebih padat dengan menu seperti nasi, sayur, ikan, telur, daging dan buah. Tapi jangan berikan sekaligus ya Bunda makanan tersebut bisa disajikan secara bergantian dengan paduan yang sesuai kebutuhan gizi si kecil.

Cara Memberikan Makanan Padat yang Baik

  • Ajak si kecil makan di meja makan dengan menggunakan kursi yang khusus untuknya
  • Berikan menu makanan yang berbeda setiap harinya
  • Sesuaikan dengan porsinya, seperti 3 sampai 4 sendok saja
  • Jangan paksakan si kecil untuk makan
  • Selalu damping si kecil saat makan
  • Biarkan dia bermain dengan makanannya
  • Saat menyediakan makanan, sebaiknya jangan menggunakan penambah rasa seperti MSG
  • Jangan memberikan makanan dalam porsi yang berlebihan
  • Jaga kebersihan makanan
  • Jaga kebersihan peralatan makan
  • Gunakan peralatan makan yang tidak mudah pecah

Hal yang Wajib Dihindari saat Memberikan Makanan Padat pada Bayi

  • Jangan berikan susu sapi jika ia belum genap berusia 1 tahun karena berisiko menyebabkan si kecil kekurangan zat besi
  • Jangan pula berikan madu karena bisa menyebabkan botulisme
  • Jangan berikan makanan padat yang berukuran kecil seperti kacang-kacangan atau permen karena berisiko membuat bayi tersedak
  • Hindari memberikan makanan kemasan pada si kecil karena berisiko mengandung bahan pengawet yang berbahaya
  • Jangan berikan makanan cepat saji karena kandungannya tidak sesuai dengan bayi
  • Hindari memberikan jus karena dapat menyebabkan diare pada bayi

Bunda sangat disarankan agar kita tidak buru-buru memberikan makanan pada untuk si kecil. Memang sangat penting untuk memastikan si kecil mendapatkan asupan bergizi, agar ia dapat tumbuh dan berkembang dengan maksimal serta mencegahnya dari kekurangan gizi yang mengerikan. Tapi jika kita terlalu cepat memberikan makanan padat pada bayi apalagi sampai memaksanya menghabiskan makanan yang kita berikan hal tersebut justru bisa berbahaya untuknya. Bahkan sebenarnya menunda pemberian makanan padat pada bayi hingga ia berusia 6 bulan itu punya manfaat lho Bunda, apa saja manfaatnya?

  • Memberikan perlindungan terhadap penyakit lebih efektif
  • Memberikan waktu bagi sistem pencernaan bayi agar dapat berkembang lebih sempurna
  • Menurunkan risiko alergi makanan
  • Mencegah anemia akibat kekurangan zat besi
  • Mencegah obesitas bagi anak
  • Membantu Produksi ASI
  • Membantu perkenalan makanan padat menjadi lebih mudah

Bunda, meski makanan padat adalah asupan yang diperlukan oleh anak, kita juga sebaiknya memberikan makanan padat sesuai dengan waktunya. Selain kita berpatokan dari usia si kecil, kita juga bisa mengenali tanda-tanda saat anak sudah siap makan makanan padat. Seperti apa tandanya saat si kecil sudah siap makan?

  • Mulai meraih makanan dan memasukkannya ke mulut
  • Sudah bisa duduk sendiri tanpa bantuan
  • Si kecil mulai tertarik dengan makanan yang kita makan
  • Sudah mulai belajar menelan makanan

Nah, sekian dulu ya Bunda semoga informasinya bermanfaat :)